Álmok
Ha művészetterápia, kreatív munka vagy spontán írás részeként írok az "üzenet" megértéséről, akkor az álmok, ha emlékezünk rájuk, ha megtanulunk velük dolgozni - vagyis rendszeresen leírni, vagy lerajzolni őket, meditálni rajtuk, asszociálni róluk, szabadon társítani, hogy mit jelenthet egy szimbólum egy álomban, akkor az álmok a pszichénk egyik legértékesebb üzeneteit jelentik. Az álmoskönyvek használata ebben az esetben nem helyénvaló, mert álmunkat és a benne lévő szimbólumokat csak mi tudjuk megfejteni, esetleg olyan vezető segítségével, aki tud az álmokkal dolgozni, de közben nem értelmezi helyettünk azokat.
Az álmokkal való munka általánosan alkalmazott egyéni és párterápia során.
Két nagyon ismert pszichológus, akik rutinszerűen használták az álmokat a betegek kezelésében, Sigmund Freud (a jelentős osztrák orvos-neurológus, pszichológus és az analitikus pszichológia megalapítója), majd közvetlenül ezután C.G. Jung (svájci pszichológus, Sigmund Freud tanítványa, aki tovább gazdagította az analitikus pszichológiát) voltak. Mindkettőjük egy kicsit másképp közelítette meg az álmokat, mint a másik.
Az álmokat azonban az őslakos népek már régóta meglehetősen széleskörűen és természetesen használják.
Ez mindig is az élet természetes velejárója volt számukra. Elmondták egymásnak az álmaikat, és komolyan vették üzeneteiket.
Még úgy is tartották, hogy ha a lelkünk üzenetet küld nekünk egy álmon keresztül, és ezt figyelmen kívül hagyjuk, akkor hamarosan megbetegedünk.
Sokan, amikor beszélgetek velük, azt mondják, hogy nincsenek álmaik, vagy egyáltalán nem emlékeznek rájuk. És tapasztalatomból mondhatom, hogy ez csak a megszokásról szól. A legjobb, ha ébredés után azonnal leírjuk az álmainkat. Miután elkezdtem ezt rendszeresen csinálni, már egy teljes napon át tudtam emlékezni az álmaimra végül anélkül is, hogy leírtam volna őket. Ez a képesség gyakorolható, és mindannyian erősíthetjük, hogy emlékezzünk az álmainkra, és erősíthetjük azt a képességünket is, amely segít megérteni az álmainkban kapott üzeneteket.
Nagyon szeretek az álmokról beszélni a gyerekekkel, mert ha ez a téma előkerül, akkor azonnal odafigyelnek, és olyan érdekes történeteket mesélnek el, hogy könnyen megérthető, mennyire és milyen természetesen komolyan veszik az álmaikat. Csodálatos módja ez a gyerekekkel való kapcsolattartásnak. Örülnek, ha valakit érdekelnek az álmaik, és még azok a gyerekek is szívesen beszélgetnek erről a témáról, akik általában visszafogottabbak.
Azokkal a felnőttekkel, akik azt állítják, hogy általában nem emlékeznek az álmaikra, tapasztalatom szerint rendszeresen megtörténik, hogy az interjút követő néhány napon belül rájönnek, hogy nagyon szokatlan álmot láttak, és amikor ezt az álmot elmesélik, elképedek, hogy hány üzenetet érkezett a számukra az álmaikban, hogy milyen érdekes volt az álom, és hogy milyen részletességgel tudják leírni azt.
Néha megijedek, amikor valakivel álmomban beszélek, majd az álom megdöbbentő módon valósággá válik néhány nap, hét vagy hónap múlva. Ez nagyon ritka nálam, és sajnos sosem tudom, melyik álomnak melyik része válik majd valóra. Úgy tűnik, hogy ez elsősorban azért történik velem, mert nagyon komolyan veszem az álmok világát. Hosszan beszélhetnék arról, hogy milyen álmaink vannak, hogyan dolgozzunk velük, mit kezdjünk a rémálmokkal, amelyekből ijedten ébredünk fel.
Ha érdekli az álmokkal való munka, ha további információ, álom-történeteim és álom-kollázsaim vagy álmokból készült rajzaim érdeklik, akkor olvasson tovább.